Minnan metodit
Minnan metodit
Balettitanssija Minna Tervamäki on kerännyt vuosien varrella hyvinvointinsa tueksi oman työkalupakin. Kirjan menetelmillä jokainen voi löytää kehon ja mielen tasapainon sekä lisätä itsetuntemustaan ja voimavarojaan. Harjoitukset kehittävät mielen taitoja, kehon liikkuvuutta ja lihasten voimaa.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Tervamäki, Minna. |
| Lukija | Ström Maija-Liisa |
| Muut tekijät | Takala, Anna, |
| Julkaisukieli | fin |
| Kesto | 3 h 49 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2014 (Helsinki Silencio 2014) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (3 h 49 min) |
| Alkuteoksen tiedot | Helsinki, Otava 2013. 143 s.. 978-951-1-27818-4. |
| Asiasanat | fyysinen kunto henkilökuvat henkinen hyvinvointi keho hyvinvointi liikunta mielenterveys ravitsemus rentoutus tanssijat terveydenhoito |