Siirry sisältöön Siirry kirjautumiseen Siirry sivukarttaan

Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään

Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään

Kirja on käytännönläheinen opas stressinhallintaan arkielämässä. Ohjeet auttavat oman stressitason tunnistamisessa, rentoutumisessa ja stressin ennaltaehkäisyssä. Keinoina ovat rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto, jooga ja life coaching -harjoitukset.

Kirjaudu sisään

Kirjan tiedot

Tekijä Jokiniva, Mia.
Lukija Finne, Arja
Julkaisukieli fin
Kesto 5 h 5 min
Julkaisutiedot Helsinki Celia 2013 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2013)
Ulkoasu äänikirja Daisy 2.02 (5 h 5 min)
Julkaisutiedot [Helsinki], Gummerus 2013. 128 s.. 978-951-20-8911-6.
Asiasanat henkinen hyvinvointi hyvinvointi jooga keho ravinto rentoutus stressi stressinhallinta terveydenhoito ympäristö