Luusto lujaksi elämäntavoilla : ehkäise ja hoida osteoporoosia ravinnolla ja liikunnalla
Luusto lujaksi elämäntavoilla : ehkäise ja hoida osteoporoosia ravinnolla ja liikunnalla
Kattava opaskirja osteoporoosista kertoo, kuinka luuston hyvinvointia ja vahvuutta voi parantaa. Oikeanlainen ruokavalio, liikunta ja elämäntapojen tarkistaminen vaikuttavat luiden kestävyyteen. Mukana uusinta tutkimustietoa, jumppaohjeita sekä ruokaohjeita.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Harju, Juhana. |
| Lukija | Flink Pinja |
| Julkaisukieli | fin |
| Kesto | 5 h 43 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2011 (Helsinki Silencio 2011) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 43 min) |
| Alkuteoksen tiedot | Jyväskylä, Atena 2011. 291 s.. 978-951-796-698-6. |
| Asiasanat | luusto osteoporoosi ravinto ravitsemus terveydenhoito terveyskäyttäytyminen |