Gå till innehåll Hoppa till inloggning Hoppa till sidkarta

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt

Logga in

Information om boken

Författare Sahlin, Hanna, författare.
Inläsare Pyk, Inga
Språk swe
Speltid 9 h 15 min
Utgivningsuppgifter Johanneshov MTM 2019 (Johanneshov MTM 2020)
Fysisk beskrivning DaisyTrio 2.02 (9 h 15 min)
Utgivningsuppgifter Stockholm, Natur och Kultur 2018 272 s. 978-91-27-82218-4.
Ämnesord beteende beteendeterapi emotionella färdigheter känslor justering käyttäytyminen käyttäytymisterapia tunnetaidot tunteet säätely