Hoida itseäsi ruokavaliolla ja liikunnalla.Kirja kyseenalaistaa nykymaailman medikalisaation ja ohjaa konkreettisin esimerkein kohti lääkkeetöntä elämää pureutuen sairauksien alkutekijöihin. Heikkilä kertoo kirjassaan kokemusperäisesti mutta vankkaan tieteelliseen faktaan perustuen, miten sairauksia voi hoitaa ja ehkäistä ruokavalion ja liikunnan keinoin. Kirjan ytimessä on insuliiniresistenssi, joka on keskeisin syy kaikissa nykyisissä elintapasairauksissa.
Lääkkeetön elämä
Lääkkeetön elämä
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Heikkilä, Antti, kirjoittaja. |
| Lukija | Rauvala Tapio |
| Julkaisukieli | fin |
| Kesto | 8 h 18 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2020 (Helsinki Näkövammaisten liitto 2020) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (8 h 18 min) |
| Alkuteoksen tiedot | Helsinki, Kustannusosakeyhtiö Otava [2018]. Tarkistettu painos 270 s. 978-951-1-32312-9. |
| Asiasanat | erikoisruokavaliot insuliiniresistenssi intervalliharjoittelu liikunta lääkehoito kritiikki mielenterveys ravintorasvat ravitsemus terveysvaikutukset ravitsemushoito ravitsemuskäyttäytyminen terveys ravitsemussuositukset kritiikki ruokaohjeet sokeri vähähiilihydraattinen ruokavalio |