Siirry sisältöön Siirry kirjautumiseen Siirry sivukarttaan

Perimenopower valmiina vaihdevuosiin

Perimenopower valmiina vaihdevuosiin

Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa, vaikka olet aivan poikki? Poukkoileeko mielialasi niin ettet ole tunnistaa itseäsi? Naisen hormonitoiminta alkaa muuttua jopa kahdeksan vuotta ennen kuin kuukautiset jäävät pois. Erilaisia oireita unettomuudesta kolotuksiin voi olla jo neljäkymmentä täyttäneillä. Vaikka vaihdevuodet ovat luonnollinen iän mukanaan tuoman muutos, perimenopaussivaiheen pituus voi yllättää siihen valmistautumattoman. Tämä kirja on naiselle, jolla alkaa olla ongelmia unen, mielialan ja kehonsa muutosten kanssa. Perimenopower kertoo, miten hormonitoiminta muuttuu. Se kertoo myös, kuinka saa riittävästi lepoa ja miten mielialasta pidetään huolta, miten vaihdevuosien ensioireita voi hoitaa luonnonmukaisesti ja millainen liikunta voi helpottaa oloa. Kirja tarjoaa tietoa, voimaa ja vertaistukea, jotta hormonimyrskyn keskellä löytyy naiseuden supervoima – perimenopower!Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta. Opastava ja innostava kirja muistuttaa sisarellisessa hengessä, ettei muutosten keskellä ole yksin. Kirjan on tarkistanut naistentautien ylilääkäri Evelina Sande Idenfeldt.

Kirjaudu sisään

Kirjan tiedot

Tekijä Wilk, Katarina, kirjoittaja.
Lukija Vuoriranta, Outi
Julkaisukieli fin
Kesto 2 h 43 min
Julkaisutiedot Jyväskylä Atena 2019 (Helsinki Silencio 2019)
Ulkoasu äänikirja Daisy 2.02 (2 h 43 min)
Huomautukset Yhteistuotanto kustantajan kanssa.
Julkaisutiedot Jyväskylä, Atena 2020. 978-952-300-616-4.
Asiasanat hormonit kehontuntemus lepo liikunta mieliala naiset unet vaihdevuodet