Siirry sisältöön Siirry kirjautumiseen Siirry sivukarttaan

Päästä irti : vapaudu tunnelukoista

Päästä irti : vapaudu tunnelukoista

Päästä irti -suosikkiteoksen uusi laitos johdattaa lukijan elämään täyttä elämää. Kirja tarkastelee suosittua läsnäolon teemaa tunnelukkojen näkökulmasta. Samalla se tarjoaa keinoja lukkojemme avaamiseen.Tunnelukkojen vuoksi toimimme usein lapsenkaltaisesti: välttelemme, lamaannumme tai hyökkäämme. Teemme tämän vain selvitäksemme epämukavista tunteistamme, joita menneisyytemme meissä herättää. Menneisyys ei anna meidän elää täydesti tätä hetkeä. Kun otamme vastuun hyvinvoinnistamme ja päästämme tietoisesti irti menneestä, vapaudumme elämään läsnäolevaa ja tasapainoista arkea.Kirjan uudessa laitoksessa on mukana täysin uusia lukuja läsnäolosta ja tunnelukoista. Kimmo Takanen on tietokirjailija ja kouluttaja, joka on erikoistunut skeematerapiaan ja mindfulnessiin sekä kognitiiviseen terapiaan. Takanen on kirjoittanut myös muun muassa suuren suosion saavuttaneen teoksen Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta.

Kirjaudu sisään

Kirjan tiedot

Tekijä Takanen, Kimmo kirjoittaja.
Lukija Laitinen, Aku
Julkaisukieli fin
Kesto 9 h 37 min
Julkaisutiedot Helsinki Kirjapaja 2018 (Helsinki Silencio 2018)
Ulkoasu äänikirja Daisy 2.02 (9 h 37 min)
Huomautukset Yhteistuotanto kustantajan kanssa.
Julkaisutiedot Helsinki, Kirjapaja [2018 978-952-288-911-9.
Asiasanat aikuisuus elämänhallinta elämäntaito elämäntaito-oppaat lapsuus mielenrauha psyykkinen kehitys tietoinen läsnäolo tunne-elämän häiriöt tunteet