Siirry sisältöön Siirry kirjautumiseen Siirry sivukarttaan

Kunnon vuodet

Kunnon vuodet

Monipuolinen opas kaikille yli 60-vuotiaille, jotka haluavat pitää liikunnan avulla huolta itsestään. Kirja käy läpi kaikki kuntoilun osa-alueet venyttelystä kestävyys- ja voimaharjoitteluun, kotijumpasta lenkkeilyyn ja kuntosalille. Neuvoja myös siihen, kuinka harjoittelussa huomioidaan sairaudet ja krempat.

Kirjaudu sisään

Kirjan tiedot

Tekijä Keränen, Katja.
Lukija Lehtimäki-Ristoja, Aulikki
Julkaisukieli fin
Kesto 6 h 38 min
Julkaisutiedot Helsinki Celia 2014 (Helsinki Celia 2014)
Ulkoasu äänikirja Daisy 2.02 (6 h 38 min)
Julkaisutiedot Helsinki, Otava 2014. 168 s.. 978-951-1-27412-4.
Asiasanat fyysinen kunto kuntoliikunta ikääntyneet liikunta terveysliikunta venyttely