5:2-dieetti : syö, paastoa ja elä pidempään : alkuperäinen tri Michael Mosleyn 5:2-paastodieetti
5:2-dieetti : syö, paastoa ja elä pidempään : alkuperäinen tri Michael Mosleyn 5:2-paastodieetti
Syömällä normaalisti viitenä päivänä ja kevytpaastoamalla kahtena viikossa voi saavuttaa monia terveyshyötyjä. Kirjassa kerrotaan, miten kevytpaastolla voi muun muassa alentaa painoa ja kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä ehkäistä riskiä sairastua muistisairauksiin.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Mosley, Michael. |
| Lukija | Unkuri Maija |
| Muut tekijät | Spencer, Mimi, Valta, Tuulikki, suom, Yli-Knuuttila, Jenna, suom, |
| Julkaisukieli | fin |
| Alkuteos | The fast diet : lose weight, stay healthy, and live longer with the simple secret of intermittent fasting |
| Kesto | 5 h 58 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2013 (Helsinki Celia 2013) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 58 min) |
| Alkuteoksen tiedot | Helsinki, WSOY 2013. 223 s.. 978-951-0-40244-3. |
| Asiasanat | laihdutus ruokavaliot painonhallinta ruokavaliot ruokaohjeet ruokavaliot paasto |