Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Joustava mieli : vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Kirja tarjoaa käytännön harjoituksia stressinhallintaan sekä masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmiin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Pietikäinen, Arto. |
| Lukija | Vuoriranta Outi |
| Julkaisukieli | fin |
| Kesto | 9 h 39 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2013 (Helsinki Silencio 2013) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (9 h 39 min) |
| Sarja | Onni |
| Alkuteoksen tiedot | Helsinki, Duodecim 2013. 1. - 18. p. 343 s.. 978-951-656-361-2. |
| Asiasanat | elämänhallinta itsetunto kognitiivinen terapia stressi stressinhallinta tunteet |