Keittokirjassa esitellään perusruoka-aineista tehtyä arkiruokaa sekä juhlapöydän herkkuja. Ryhmitellyt ruokaohjeet sisältävät niin perinteistä suomalaista kotiruokaa kuin ruokia, joihin on haettu vaikutteita muiden maiden keittiöistä. Ohjeisiin on merkitty hiilihydraatti- ja energiasisältö.