Pilatesharjoituksia
Pilatesharjoituksia
Teos perehdyttää pilateksen perusteisiin sekä esittelee neljä koko kehoa hyödyttävää harjoitussarjaa. Liikkeet voidaan tehdä yksittäin tai yhdistää treeneiksi. Useista liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
Kirjan tiedot |
|
| Tekijä | Ungaro, Alycea. |
| Lukija | Ström Maija-Liisa |
| Muut tekijät | Tervonen, Eija, suom, |
| Julkaisukieli | fin |
| Alkuteos | 15 minute everyday pilates |
| Kesto | 3 h 4 min |
| Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2010 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2010) |
| Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (3 h 4 min) |
| Sarja | 4 x 15 minuuttia |
| Alkuteoksen tiedot | [Helsinki], Otava 2008. 128 s. 978-951-1-22889-9. |
| Asiasanat | kuntoliikunta Pilates-menetelmä venyttely voimistelu |