Rauhattomat ja kiireiset mielet tarvitsevat lepopaikan. Oli ongelmana sitten nukahtamisvaikeudet, heräily kesken unien tai levottomuus päivän kiireiden keskellä, Kathryn Nicolai tarjoaa lempeän, luonnollisen ja tehokkaaksi todistetun tavan rauhoittaa mieli ennen unta. Kirja perustuu hänen rakastettuun unipodcastiinsa, jolla on jo miljoonia kuuntelijoita ympäri maailmaa. Ajattoman viehättävät unisadut kauniine kuvituksineen vievät mukanaan pieniin, suloisiin rentoutumisen hetkiin ja niiden kautta syvään, levolliseen uneen.Hyödyntäen pitkää kokemustaan meditaatio- ja joogaohjaajana Kathryn Nicolai luo lempeän maailman, johon tuudittautua. Mindfulness-periaatteita taitavasti hyödyntävien tarinoiden kautta voi oppia myös itsemyötätunnosta, tyynnyttää kireitä hermoja ja kehittää laadukasta unta vaalivia tapoja.
Unisatuja rauhattomille aikuisille : tyynnyttäviä tarinoita, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja nukkumaan paremmin
Unisatuja rauhattomille aikuisille : tyynnyttäviä tarinoita, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja nukkumaan paremmin
Information om boken |
|
| Författare | Nicolai, Kathryn, kirjoittaja. |
| Inläsare | Flink Pinja |
| Andra aktörer | Sallamo-Lavi, Anuirmeli, kääntäjä, |
| Språk | fin |
| Originalverk | Nothing much happens |
| Speltid | 7 h 45 min |
| Utgivningsuppgifter | Helsinki Celia 2023 (Helsinki Silencio 2023) |
| Fysisk beskrivning | äänikirja Daisy 2.02 (7 h 45 min) |
| Originalverk | Helsinki, Gummerus [2020]. 262 s. 978-951-24-1858-9. |
| Ämnesord | englanninkielinen kirjallisuus itsehoito kaunokirjallisuus kert kertomukset käännökset psyk rentoutus stressinhallinta tarinat unettomuus uni (lepotila) |