Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi (KBT) : hur ältande och grubblande fungerar och hur man ska göra för att komma tillrätta med det
Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi (KBT) : hur ältande och grubblande fungerar och hur man ska göra för att komma tillrätta med det
Olle Wadström, psykolog och psykoterapeut inriktad på KBT, gör här en analys av människors ältande. Varför man ältar? Han beskriver också hur man ska göra för att sluta älta, ger olika verktyg för detta samt förklarar varför man ska använda hans metod.
Information om boken |
|
| Författare | Wadström, Olle. |
| Inläsare | talsyntesen |
| Språk | swe |
| Speltid | 3 h 36 min |
| Utgivningsuppgifter | Johanneshov MTM 2013 (Johanneshov MTM 2015) |
| Fysisk beskrivning | DaisyTrio 2.02 (3 h 36 min) |
| Originalverk | Linköping, Psykologinsats 2009. 2. uppl. 978-91-633-1446-9. |
| Ämnesord | behandlingsmetoder beteende förändring hypokondri kognitiv beteendeterapi social fobi svartsjuka tvångssyndrom ångestsyndrom |