Pilatesharjoituksia
Pilatesharjoituksia
Teos perehdyttää pilateksen perusteisiin sekä esittelee neljä koko kehoa hyödyttävää harjoitussarjaa. Liikkeet voidaan tehdä yksittäin tai yhdistää treeneiksi. Useista liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
Information om boken |
|
| Författare | Ungaro, Alycea. |
| Inläsare | Ström Maija-Liisa |
| Andra aktörer | Tervonen, Eija, suom, |
| Språk | fin |
| Originalverk | 15 minute everyday pilates |
| Speltid | 3 h 4 min |
| Utgivningsuppgifter | Helsinki Celia 2010 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2010) |
| Fysisk beskrivning | äänikirja Daisy 2.02 (3 h 4 min) |
| Serie | 4 x 15 minuuttia |
| Originalverk | [Helsinki], Otava 2008. 128 s. 978-951-1-22889-9. |
| Ämnesord | kuntoliikunta Pilates-menetelmä venyttely voimistelu |
