Lilla sömnboken : handbok för folk som vill sova bättre
Lilla sömnboken : handbok för folk som vill sova bättre
I denna lättillgängliga bok ger författaren råd till den som vill sova bättre. Han går igenom vad sömn är, hur man skapar gynnsamma förutsättningar för den och hur man kan förstå och hantera sömnlöshet. Han presenterar aktuell forskning och några utprövade metoder för att somna, för att förändra dygnsrytm. Barns sovande får särskilt utrymme.
Information om boken |
|
| Författare | Dyregrov, Atle. |
| Inläsare | Iweborg Lo |
| Andra aktörer | Larson, Per, övers, |
| Språk | swe |
| Originalverk | Den lille søvnboken |
| Speltid | 3 h 51 min |
| Utgivningsuppgifter | Enskede Talboks- och punktskriftsbiblioteket 2004. |
| Fysisk beskrivning | talbok (3 h 51 min) |
| Originalverk | Lund, Studentlitteratur 2002. 91-44-04082-2. |
| Ämnesord | sömn sömnstörningar |