Kaikkien vatsa ja suolisto eivät toimi täysin tarkoituksenmukaisesti. Herkkävatsaiset voivat kuitenkin helpottaa elämäänsä ruokavalion, liikunnan ja stressinhallinnan avulla. Kirjassa esitellään, miten elämäntapamuutosten ja FODMAP-ruokavalion avulla voi hiljentää kenkuttelevan suoliston.