Skip to main content Skip to login Skip to sitemap

Uuteen nousuun: löydä energisempi elämä

Uuteen nousuun: löydä energisempi elämä

Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt!Painonhallinnan ei tarvitse pyöriä vaa'an ja kalorien ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaista askelta oikeaan suuntaan ja elämään energisemmin - ilman laihduttamista.""Moni ihminen vain odottaa, että joku tulee ja hoitaa: laihduttaa puolestasi, parantaa parisuhteesi tai kasvattaa sinua ihmisenä. Aina ei edes tiedetä, mitä halutaan vaan odotetaan, että joku tulee ja hoitaa ja että jotain tapahtuu. Mutta eihän sellaista tyyppiä ole.""Ihminen on tottunut olemaan olemassa kuten on. Moni toivoo erilaista arkea, mutta jos ei tee asioita uudella tavalla, mikään ei muutu. Jenny Belitz-Henriksson kyllästyi kuuden vuoden jojottelukierteeseen ja päätti muuttaa elämäänsä vielä kerran ja pysyvästi. Hän pudotti 20 kiloa ilman, että koki laihduttaneensa grammaakaan.Sporttisemman ja energisemmän arjen saavuttaminen ei ole mahdotonta eikä välttämättä edes vaikeaa. Painonpudottamisen ja erityisesti painonhallinnan ei tarvitse olla kalorien laskemista tai ruokien punnitsemista. Elämänmuutoksen tekeminen on ajattelua ja asioiden tekemistä eri tavalla kuin ennen. Vaikka pienet ja vähitellen tapahtuvat muutokset eivät aina motivoi, ne ovat silti ratkaisu kevyempään ja jaksavampaan olemukseen, jossa kadonneet kilot ovat lopulta vain bonusta.Uuteen nousuun tarjoaa Jennyn kokemuksia ja oivalluksia hyvinvoinnista ja liikunnasta. Kirjassa hyvinvoinnista puhuvat myös Jennyn esikuvat, kuten ultrajuoksijat Anni ja Mikko Liukka, valmentaja Joni Jaakkola sekä masennuksesta toipunut Endorfiinikoukussa-blogin Elina Hovinen.Jenny Belitz-Henriksson on ruuhkavuosia elävä juokseva toimittaja, liikunnanohjaaja, LCF Lifecoach ja sosiaalisen median inspiraattori, jonka palkittua Vastaisku ankeudelle -blogia lukevat tuhannet ihmiset joka viikko.

Log in

Book info

Author Belitz-Henriksson, Jenny, kirjoittaja.
Reader Kajos, Anni
Language fin
Duration 5 h 1 min
Publication info Helsinki Tammi 2018 (Helsinki Silencio 2018)
Physical description äänikirja Daisy 2.02 (5 h 1 min)
Notifications Yhteistuotanto kustantajan kanssa.
Publication info Helsinki, Kustannusosakeyhtiö Tammi [2019 978-952-04-0396-6.
Keywords elintavat muutos hyvinvointi kuntoliikunta laihdutus liikunta terveysvaikutukset oppaat (teokset) painonhallinta ravitsemuskäyttäytyminen ruokatottumukset terveyskäyttäytyminen kokemukset