Kunnon vuodet
Kunnon vuodet
Monipuolinen opas kaikille yli 60-vuotiaille, jotka haluavat pitää liikunnan avulla huolta itsestään. Kirja käy läpi kaikki kuntoilun osa-alueet venyttelystä kestävyys- ja voimaharjoitteluun, kotijumpasta lenkkeilyyn ja kuntosalille. Neuvoja myös siihen, kuinka harjoittelussa huomioidaan sairaudet ja krempat.
Book info |
|
| Author | Keränen, Katja. |
| Language | fin |
| Publication info | Helsinki Celia 2014 (Helsinki Celia 2016) |
| Physical description | elektroninen kirja Daisy 2.02 (2,76 Mt) |
| Original publication info | Helsinki, Otava 2014. 168 s.. 978-951-1-27412-4. |
| Keywords | fyysinen kunto kuntoliikunta ikääntyneet liikunta terveysliikunta venyttely |