Lisää unta : kiireen lyhyt historia
Lisää unta : kiireen lyhyt historia
Puheenvuoro säännöllisen vuorokausirytmin ja riittävän yöunen tärkeydestä. Elimistö sopeutuu hitaasti ajan keinotekoisiin muutoksiin ja iltapainotteiseen ajankäyttöön sisältyy selkeä terveysvaara. Käytännön ohjeita luonnollisen rytmin löytämiseksi ja unen turvaamiseksi erityisesti lapsille ja nuorille, vuorotyöläisille ja liikemiehille.
Book info |
|
| Author | Partonen, Timo. |
| Reader | Lehtimäki-Ristoja Aulikki |
| Language | fin |
| Duration | 5 h 52 min |
| Publication info | Helsinki Celia 2014 (Helsinki Celia 2014) |
| Physical description | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 52 min) |
| Original publication info | Helsinki, Duodecim 2014. 123 s.. 978-951-656-497-8. |
| Keywords | kesäaika kiire terveysvaikutukset uni univaje valo vuodenajat vuorokaudenajat väsymys |