Pilatesharjoituksia
Pilatesharjoituksia
Teos perehdyttää pilateksen perusteisiin sekä esittelee neljä koko kehoa hyödyttävää harjoitussarjaa. Liikkeet voidaan tehdä yksittäin tai yhdistää treeneiksi. Useista liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
Book info |
|
| Author | Ungaro, Alycea. |
| Reader | Ström Maija-Liisa |
| Contributors | Tervonen, Eija, suom, |
| Language | fin |
| Original | 15 minute everyday pilates |
| Duration | 3 h 4 min |
| Publication info | Helsinki Celia 2010 (Helsinki Näkövammaisten Keskusliitto 2010) |
| Physical description | äänikirja Daisy 2.02 (3 h 4 min) |
| Series | 4 x 15 minuuttia |
| Original publication info | [Helsinki], Otava 2008. 128 s. 978-951-1-22889-9. |
| Keywords | kuntoliikunta Pilates-menetelmä venyttely voimistelu |
