Siirry sisältöön Siirry kirjautumiseen Siirry sivukarttaan

Lääkkeetön elämä

Lääkkeetön elämä

Hoida itseäsi ruokavaliolla ja liikunnalla.Kirja kyseenalaistaa nykymaailman medikalisaation ja ohjaa konkreettisin esimerkein kohti lääkkeetöntä elämää pureutuen sairauksien alkutekijöihin. Heikkilä kertoo kirjassaan kokemusperäisesti mutta vankkaan tieteelliseen faktaan perustuen, miten sairauksia voi hoitaa ja ehkäistä ruokavalion ja liikunnan keinoin. Kirjan ytimessä on insuliiniresistenssi, joka on keskeisin syy kaikissa nykyisissä elintapasairauksissa.

Kirjaudu sisään

Kirjan tiedot

Tekijä Heikkilä, Antti, kirjoittaja.
Lukija Rauvala, Tapio
Julkaisukieli fin
Kesto 8 h 18 min
Julkaisutiedot Helsinki Celia 2020 (Helsinki Näkövammaisten liitto 2020)
Ulkoasu äänikirja Daisy 2.02 (8 h 18 min)
Julkaisutiedot Helsinki, Kustannusosakeyhtiö Otava [2018]. Tarkistettu painos 270 s. 978-951-1-32312-9.
Asiasanat erikoisruokavaliot insuliiniresistenssi intervalliharjoittelu liikunta lääkehoito kritiikki mielenterveys ravintorasvat ravitsemus terveysvaikutukset ravitsemushoito ravitsemuskäyttäytyminen terveys ravitsemussuositukset kritiikki ruokaohjeet sokeri vähähiilihydraattinen ruokavalio